jak napisał

No tak mysalem ze to lipa...plan sugerowany przez kumpla wstydu mu narobie jak to pokaze, a teraz do rzeczy i pytanka: 19 lat, 79 kg, 182cm, cwicze okolo 1 roku z przerwami, zdarzalo sie ze niesystematycznie, chce skupic sie przede wszstkim na masie,dyponuje domowa silka, sztangielki, lawka skosna, prosta, sztanga 70 kg, gryfy, drazek, dieta [...]

[...] momencie bylo 69 cm w udzie i okolo 150 kg na przysiad Maks :) Teraz cos kolo 61 cm.. Ale sily wyzszej nie omine. Wiem ze jest srednio bo 3 lata lecialem sobie w H..a Ale teraz wkrecilem sie w to bardziej. Mam zamiar dobic do 105 kg na BF 8% i wiem ze do tego dojde :) za rok za dwa czy za 5... :) ,, Chciec to Moc " jak ktos juz napisal

[...] jednego typa co zawodowo gra w piłke, zarzucił sobie cykl, z tego co pamiętam to Test + Meta.... No widzisz. A na tych srodkach można spokojnie jeszcze wage tracić. Poprostu trzeba wiedzieć co sie robi. Inna sprawa że dobor środków ma też znaczenie--->tak jak Grande napisał. A czy nogi rosną od biegania na boisku? NIe. Jest to efekt znikomy

przelicz sobie, przecież chyba nikt nie będzie za Ciebie liczył ile amp potrzebujesz ;-) odblok zrób tak jak lodzianin Ci napisał.

artykul o ktorym wspominalem napisal bambo 12 cytuje ,,Następna sprawa toczy się ODBLOKOWANIA - ja nigdy nie brałem koksu i jakoś się nie szykuje (a to dzięki między innymi Wam - użytkownicy SFD), ale wiem jak ważne jest odblokowanie przysadki po cyklach sterydowych. I wielu piszę, że da się to zrobić (clomid i te sprawy..), a jeden właśnie z [...]

V3R_K tylko wczesniej aras84 napisał " clomed to syf, nie równa się do aptecznego odbloku " więc się zastanów jak masz źle mówić to nie mów wcale V3R_K kto się napina ? Zmieniony przez - Salwadorr w dniu 2010-10-24 23:16:27

a i tak nie wiadomo czy on to faktycznie jadl. poprostu napisal byle co jak to w ksiazce zawsze trzeba pofantazjowac i tyle :-)

tak jak kolega wyzej napisał , nie trzeba zmieniac , mozesz brac cyklicznie albo w mniejszych dawkach cały czas , jak chcesz wydac 100zł to polecam kreatyne mono + beta alanina , super połączenie

[...] mi proszę, dlaczego ma unikać tłustego mięsa, ziemniaków, gotowanej marchwi, czy np. owoców? Polecam trening na piłce fitness. W dziale lejdis jest calkiem pokazny zbior informacji. Do autora-dobrze by było, żebyś napisał, jak mniej wiecej do tej pory sie odżywiała. Mysle, ze cos poradzimy. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2011-09-11 19:22:12

zluzuj poslady bo chlopak napisal ze to pytanie czysto teoretyczne a jak cisnienia nie trzymasz to ty zmien forum na jakies forum polemiki bo nic nie wniosles do tematu

Tak jak domer napisał. Wrzuć wyniki tamtych badań. Musisz sobie coś przestawić w głowie przede wszystkim, bo widać że jest ciężko. Stan zdrowia będzie zagadką dopóki nie zaliczysz wizyty u specjalisty i nie wykonasz podstawowych badań.

Ja Ci mówie, że nie wyszło. Bo troche nie na temat napisał... ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Po pierwsze wkvrwia mnie gadania że LEsnar nie przetestował Reema- owszem, przetestował, chociażby jak sobie radzi z presją. Po drugie uważam że Lesnar jest lepszy od Silvy. Po trzecie " Przyjmując granicę 93 kg, całe te dywagacje o naturalnym ciężkim, bądź nie można schować do kapelusza, ale dla mnie naturalny ciężki lata na lajcie na codzień [...]

Nieładnie podkradać, nieładnie. Ty wiedziałeś, johny, kto to zrobił i nie napisałeś na dodatek. Jakbyś napisał nie zachowałbyś się jak złodziej.

no jak ed to 100 mg powienno dac rade..::0 tak jak scorpio napisał najlepije test 2:1

Jak kolega wyzej napisal - areoby oraz dieta. Na poczatku tluszcz "schodzi" podaczas treningu silowego (a wlasciwie miesnie zaczynaja byc widoczne i nie zwraca sie juz uwagi na tluszcz szczegolnie , ze go duzo nie masz).

w planie B na triko daj wyciskanie francuskie sztangi leżąc. W planie A wypychanie na maszynie zmień na MC. a po tym daj drążek. plus to co wyżej kolega napisał na biko. a na klate jak chcesz mogą być hantle albo sztanga edit: sorki za podwójny post. myślałem, że pierwszy się nie wysłał... Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-09-06 09:44:18

[...] i 50mg geranium, opinia znajomego co to jadł jest taka, ze pol miarki robiło robotę a wczesniej troche tego przejadł, w tej porcji 5g masz >4g węgli ;) bo reszta to pewnie max 500mg łącznie substancji aktywnych, ale to jak już ktoś napisał powyzej w przypadku takich produktów trochę loteria zolo - jest taka opcja na forum jak edycja postów };-)

ja tam na tych zdieciach zadnego gino nie czuje. jesz mete, zacznie ci sie robic gino, poczujesz guz pod sutkiem, zacznie cie bolec jak mocniej scisniesz. wtedy nolva tak jak ktostam wczesniej napisal - poczujesz wiec nie pekaj

Odpowiedź dostałaś w dziale Odchudzanie :) Jak Morales napisał, bardzo ładnie :)